SHIN CHOL CLINIC
수면, 왜 중요한가?
인간의 삶의 1/3은 수면으로 구성되어 있습니다.
수면은 우리 몸이 낮시간 동안 축적 된 육체적, 정신적 피로를 회복하여 안정적인 상태를 유지하는 과정입니다.
뿐만 아니라 깨어있는 동안 학습한 수많은 정보에서 불필요한 정보는 걸러내어 장기기억으로 전환합니다.
인간의 삶의 1/3은 수면으로 구성되어 있습니다.
수면은 우리 몸이 낮시간 동안 축적 된 육체적, 정신적 피로를 회복하여 안정적인 상태를 유지하는 과정입니다.
뿐만 아니라, 깨어있는 동안 학습한 수많은 정보에서 불필요한 정보는 걸러내어 장기기억으로 전환합니다.
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수면장애의 종류 및 증상
‘수면장애’ 하면 흔히 불면증을 떠올리게 되지만 낮에 잠이 너무 많은 것도 병이고,
코골이 및 수면 무호흡증, 수면 중 이상행동, 다리의 이상감각 등도 모두 수면과 연관된 질환입니다.
모든 연령에서 수면장애를 겪을 수가 있고 노인의 경우에는 50% 내외에서 수면장애를 겪는 것으로 알려져 있습니다.
수면장애는 원인과 종류가 200여가지로 매우 다양합니다.
세부 질환에 따라 원인과 자연 경과, 의학적 심각성 등이 다르므로 적절한 의학적 평가와 치료가 반드시 필요합니다.
따라서 수면 장애는 정확한 원인을 조기에 발견하고 그에 따른 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 장기간 수면 장애로 고통 받고 있다면 도움을 받을 수 있는 전문 의료 기관을 찾는 것이 수면 장애에서 벗어날 수 있는 최선의 방법 입니다.
‘수면장애’ 하면 흔히 불면증을 떠올리게 되지만 낮에 잠이 너무 많은 것도 병이고, 코골이 및 수면 무호흡증
수면 중 이상행동, 다리의 이상감각 등도 모두 수면과 연관된 질환입니다.
모든 연령에서 수면장애를 겪을 수가 있고 노인의 경우에는 50% 내외에서 수면장애를 겪는 것으로 알려져 있습니다.
수면장애는 원인과 종류가 200여가지로 매우 다양합니다.
세부 질환에 따라 원인과 자연 경과, 의학적 심각성 등이 다르므로 적절한 의학적 평가와 치료가 반드시 필요합니다.
따라서 수면 장애는 정확한 원인을 조기에 발견하고 그에 따른 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.
장기간 수면 장애로 고통 받고 있다면 도움을 받을 수 있는 전문 의료 기관을 찾는 것이 수면 장애에서 벗어날 수 있는 최선의 방법 입니다.
코골이 / 수면무호흡증
코를 심하게 골거나, 숨이 멈추는 증상
낮에 졸리거나 어지럽거나 만성적인 두통이 있다
불면증
잠자리에 누웠을 때 잠들기 어렵거나, 자다가 자주 깨거나, 원하지 않게 새벽에 일찍 깨거나, 깨어났을 때 기분이 개운하지 않은 증상
기면증 / 과다수면증
저녁에 충분히 자고도 낮에 너무 많이 졸리는 증상
일주기리듬장애
생체 시계의 수면/각성 시간과 외부 환경의 24시간 주기 사이의 불일치로 인해 깨어 있어야 할 때 졸리거나, 자야할 때 잠이 오지 않는 증상
하지불안증후군
저녁에 잠자리에 눕거나 가만히 있을 때 다리나 몸의 저림이 생기거나 심해지고 움직이면 감소되는 경우
사건수면 (몽유병, 렘수면행동장애, 야경증, 등)
수면 중 잠이 덜 깬 상태에서 하는 비정상적인 행동 또는 생리적인 사건
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합병증
수면이 부족한 상태가 지속되면 면역 기능 저하, 각종 신체 질환의 악화 및 합병증으로 이어질 수 있습니다.
이는 기억력, 집중력, 판단력 저하 등 일의 능률도 떨어지고 작업이나 운전 중 사고를 유발하기도 합니다.
뿐만 아니라 정서 불안, 감정 기복 심화 등으로 우울증, 불안 장애, 알코올, 약물중독과 같은 정신적인 문제까지도 야기할 수 있습니다.
수면이 부족한 상태가 지속되면 면역 기능 저하, 각종 신체 질환의 악화 및 합병증으로 이어질 수 있습니다.
이는 기억력, 집중력, 판단력 저하 등 일의 능률도 떨어지고 작업이나 운전 중 사고를 유발하기도 합니다.
뿐만 아니라 정서 불안, 감정 기복 심화 등으로 우울증, 불안 장애, 알코올, 약물중독과 같은 정신적인 문제까지도 야기할 수 있습니다.
수면무호흡, 저호흡으로 혈중산소량이 감소하여 뇌손상을 일으킨다
반복된 무호흡은 프리 라디칼을 발생하여 혈관 염증을 일으키며 동맥경화로 뇌혈관 질환을 발생시킨다.
저산소증 등에 의한 반복적 교감신경 자극으로 심장에 과도한 스트레스 제공으로 인해 발생한다
심장 혈관 염증으로 동맥경화 발생 및 2차적으로 혈관이 좁아지거나 막힌다.
반복적인 호흡 단절로 혈액 속 산소가 소모된다
호흡곤란으로 반복적 교감신경 자극으로인해 발생한다.
교감신경계를 자극해 혈당을 높인다.
1차적으로 수면 단절에 의한 렘수면 부족이 있다.
2차적으로는 만성피곤으로 성기능 장애를 이르킨다.
